1. ট্রামপোলাইনের উপযুক্ত বয়স 3-45 বছর বয়সী। বাবা বা অভিভাবকরা অবশ্যই 6 বছরের কম বয়সী, অন্যথায় তারা ট্রাম্পোলিনে স্থাপন করা হবে না;
2. কৌতুহল কারণে ইন্টারনেটে ছিঁড়ে নাও; আপনার হাত দিয়ে নেটকে সমর্থন করতে সক্ষম হবার জন্য বিশেষ মনোযোগ দিন, এবং এটি সহজে ম্লান করা; যখন আপনি পড়ে যান, হাঁটু এবং বিছানা এড়ানো উচিত এবং আপনার কোমরকে আঘাত করা সহজ।
3. ট্রেমোলিনের প্রশিক্ষণ বা অনুশীলন করার সময় আপনি গয়না, নেকলেস, কানের দুল, কানের দুল ইত্যাদি পরিধান করতে পারবেন না, কারণ ব্যক্তিটি নেটটি স্পর্শ করলে শরীরের ভারসাম্য হারিয়ে গেলে নিজেকে আঘাত করা অত্যন্ত সহজ। "আরেকটি নিষেধাজ্ঞা হল যে আপনি দীর্ঘ নখ ছাড়তে পারবেন না।" আপনার নখ ভাল দেখলেও, এটি অনুমোদিত নয়। কখনও কখনও, শরীরের ভারসাম্য হ্রাস পায়, পাম্প নেট স্পর্শ করে এবং পেরেক ভেঙ্গে আঘাত পেতে সহজ হয়। "এছাড়া, শিশুটি যখন ট্রাম্পোলিনে থাকে তখন চশমা পরিধান করা ভাল নয়। ছোট্ট মেয়েটির মাথায় কার্ড প্রদানও বিপজ্জনক;
4. ফিটনেস বা পেশাগত প্রশিক্ষণের জন্য ট্রাম্পোলিনে থাকা থাকলেও খাদ্য, পানীয়, ভঙ্গুর আইটেম, বিভিন্ন পাত্রে, ব্যাট, লাঠি, ধারালো বস্তু এবং ট্রাম্পোলিনে একই জিনিস আনতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়;
5. যখন শরীরের ভারসাম্য হ্রাস পায়, নেট সমর্থন করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করবেন না। বরং নিচে পড়া হবে। আপনার হাত দিয়ে হাত ধরে রাখার জন্য সতর্ক থাকুন, এমনকি যদি আপনি বের হয়ে যান। উপরন্তু, আপনি অনুশীলন সময় কোমর আঘাত সম্পর্কে সতর্ক হতে হবে। Trampoline ক্রীড়াবিদ সবচেয়ে ক্ষতি কোমর এবং গোড়ালি হয়। যেহেতু পতনশীল প্রভাব খুব বড় হলে, ট্র্যাংপলিনের উচ্চতা অপরিহার্য ব্যক্তির জন্য খুব বেশী হতে পারে না।
6. এটি মানুষকে ধাক্কা দিতে, মানুষকে টেনে আনতে, মানুষকে আঘাত করতে, একে অপরকে চড়াতে, ট্রাম্পোলিনের মাথাটি ঘুরিয়ে দিতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, অন্যথায় ফলাফলগুলি গর্বিত হবে। উপরের ক্ষেত্রের কর্মীরা যদি বার বার বোঝা এবং শ্রবণ বন্ধ করে দেয় তবে এটি অন্য অনুশীলনকারীদের নিরাপত্তার জন্য বিবেচনা করা হবে। মানুষ trampoline থেকে পরিষ্কার আউট;
7. রক্ত, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা অস্ত্র ও পায়ে আঘাতের কারণে ট্রাম্পোলিন প্রবেশ করতে কঠোরভাবে নিষিদ্ধ করা হয়, অন্যথায় ফলাফলগুলি আপনার নিজের ঝুঁকিতে থাকবে;
8. আপনার এবং অন্যদের স্বাস্থ্যের জন্য, ধূমপান কঠোরভাবে trampoline নিষিদ্ধ করা হয়;
9. দয়া করে গার্ডাইলে আরোহণ করবেন না, ট্রাম্পোলিন, বিশ্রাম টেবিল এবং ট্রাম্পোলিনে বস্তু নিক্ষেপ করবেন না;
10. এটি নিয়ন্ত্রিত ছুরি, প্রদাহজনক এবং বিস্ফোরক উপকরণ, ক্ষয়কারী নিবন্ধ ইত্যাদি বহন করার জন্য কঠোরভাবে নিষিদ্ধ, যা ঘটনাস্থলের জনসাধারণের নিরাপত্তা এবং ট্রাম্পোলিনে চীনা আইন এবং বিধিনিষেধ দ্বারা নিষিদ্ধ নিষিদ্ধ আইটেমগুলি বিপন্ন করতে পারে;
11. আপনার নিরাপত্তার জন্য এবং অন্যদের স্বাস্থ্যবিধি জন্য, trampoline এলাকার সামনে তুলো মোজা এবং ক্রীড়া সরঞ্জাম পরেন। ট্রাম্পোলিনে কোন তীক্ষ্ণ, সহজ-থেকে-ছাড় এবং মূল্যবান জিনিস বহন বা পরিধান করবেন না।
12. ট্রামপোলিন ব্যায়াম শুরু হওয়ার আগে এবং পরে অতিরিক্ত খাওয়া না এবং খাবারের পর অর্ধ ঘণ্টা ট্রামপোলিন অনুশীলন করুন;
