জগিং ফ্যাট বার্ন প্রভাব আদর্শ নয়? ইউ কে এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই গ্রীষ্মের সবচেয়ে গরম ট্রামপোলিন ফিটনেসটি চেষ্টা করুন। ভয় পাবেন না, আপনি সত্যিই অলিম্পিক চ্যাম্পিয়নের মতো ট্রাম্পোলিনে বাউন্স করবেন না এবং তারপর কঠিন ঘূর্ণায়মান করবেন না, তবে মেঝে পরিবর্তে ট্রামপোলিন ব্যবহার করুন, এতে কিছু সহজ ফিটনেস অনুশীলন করুন এবং বাউন্স ফ্যাটে জ্বলুন উদ্দেশ্য।
কংক্রিট মেঝেতে ব্যায়াম করার তুলনায়, অঙ্গগুলির উপর প্রভাব, বিশেষ করে জয়েন্টগুলোতে ট্রামপোলিনে 80% কমাতে পারে এবং 10 মিনিটের জন্য ট্রাম্পোলিনে পুড়ে যাওয়া চর্বি 30 মিনিটের জগিং সমান। আপনি ট্রাম্পোলিনের ফিটনেসটির প্রভাব আরো জোরদার করতে চান তবে আপনি "র্যাম্প ট্রামপোলাইন" বা "ট্রামপোলাইন ভলিবল" তেও অংশগ্রহণ করতে পারেন।
জগিংয়ের তুলনায়, ট্রামপোলিন ফিটনেস আরেকটি প্রধান সুবিধা হল যে এটি ক্লান্ত বোধ করে না, যেমন একটি বড় ব্যাস থেকে সহজ বাম এবং ডান লাফ পর্যন্ত পরিবর্তন, যা বিভিন্ন শরীরের অংশগুলি ব্যায়াম করার অনুমতি দেয়। পেশাদাররা বলে যে ট্রামপোলিনে হাঁটাও মাটিতে চেয়ে বেশি চর্বিযুক্ত জ্বলন্ত কারণ ট্রামপোলিনের মতো অস্থির সমতলের উপর, "আপনি সমস্ত মূল পেশী গোষ্ঠীগুলি, বিশেষ করে পেট পেশীগুলিকে সংগঠিত করতে পারেন," এই নরম স্থিতিস্থাপকতা আপনার জয়েন্টগুলোকে রক্ষা করবে। "শুধু যুক্তরাজ্যে নয়, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র, অস্ট্রেলিয়া এবং অন্যান্য স্থানে ট্রামপোলিন ফিটনেসও খুব জনপ্রিয়।
এই নিবন্ধটি মূলশব্দ: ট্রাম্পোলিন ব্যায়াম সুবিধা
