ট্রামপোলিন পার্ক স্বাস্থ্যকর এবং বায়বীয় ফিটনেস অনুশীলনের জন্য একটি বিনোদনমূলক জায়গা, সহজ এবং সহজেই চালানো যায়। ট্রামোলিন ব্যায়ামের দশ মিনিট জগিংয়ের আধ ঘন্টা ধরে খাওয়া ক্যালোরিতে পৌঁছতে পারে এবং শারীরিক পরিশ্রম ছোট হয়, যা ফিটনেস, ওজন হ্রাস এবং সৌন্দর্যে খুব ভাল প্রভাব ফেলে এবং এটি "এয়ার ব্যালে" নামে পরিচিত।
ট্রামপোলিন পৃষ্ঠে নরমতা, অস্থিরতা এবং স্থিতিস্থাপকতার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা মানুষের অঙ্গ, বিশেষত জয়েন্টগুলি রক্ষা করবে। অতএব, ট্রামপোলিনে অনুশীলন মানব শরীরের 400 টিরও বেশি পেশী বিশেষত পেটের পেশীগুলিকে একত্রিত করতে পারে এবং ব্যায়ামের প্রভাবের 80% দ্বারা জয়েন্টগুলির ক্ষতিও হ্রাস করতে পারে। ট্রামপোলিন অনুশীলনের দীর্ঘমেয়াদী আনুগত্য বিপাকের উন্নতি করতে, ফ্যাট জারণকে বৃদ্ধি এবং উন্নতি করতে, স্থূলত্বের লক্ষণগুলি রোধ করতে এবং হ্রাস করতে, দ্রুত মেদ হ্রাস করতে পারে, ওজন হ্রাস আর যন্ত্রণাদায়ক করে তোলে এবং পোঁদ, পা, কোমর এবং পেটে ভাল আকার দেয় ।
